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노안은 노화가 진행됨에 따라 눈의 능력이 떨어지는 것을 말합니다.
사람의 눈은 노화가 진행됨에 따라 눈 수정체의 조절 능력과 수정체의 미세혈관이 늘어나서 가까운 사물이 흐릿하게 보일 수 있습니다.
노안이 무서운 이유는 단순히 앞이 잘 보이지 않는 것이 아니라, 시력을 완전히 잃을 수 있는 백내장이나 녹내장으로 발전될 수 있기 때문입니다.
그러므로 단순한 노안이라고 여기는 것이 아닌 안과에서 확실한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

최근에는 노안이 생기는 원인도 다양해지고 있습니다.
과거에는 노화가 진행됨에 따라 노안이 생기는 경우도 많았지만, 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하면서 젊은 층에서도 발견되고 있습니다.
특히 사무직이나 스마트폰을 많이 사용하는 경우 노안이 더 빨리 진행될 수 있으므로, 1시간에 5분이라도 눈의 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.

 

노안을 예방하는 방법은 눈의 피로를 최소화해주는 것이 제일 좋습니다.
눈을 자주 깜빡거리는 것이 좋은데, 먼 곳을 바라보거나 잠시 눈을 감아주는 것도 좋습니다.
또한 눈에 좋은 당근이나 루테인 영양제 등도 도움이 되며, 눈 마사지를 해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

지금까지 노안에 대해 알아보았습니다.
위의 내용을 참고하여 노안을 예방해보시기 바랍니다.